po kazdym

B.L. zmarł na skutek przetrenowania, przepracownia, użycia alkoholu, narkotyków i środków znieczulających. Żadnych tajemniczych ciosów wibrujących organów takich czy śmakich, żadnych triad, mnichów z wewnętrznego kręgu Szaolinu - po prostu zbyt duże osłabienie i obciążenie organizmu Ponadto gdzieś kiedyś czytałem, że przodkowie akurat takich [...]

Do listy pojedynków które wkleił pan z Brodnicy, dodałbym jeszcze walkę Bruce'a z jakimś o ile się nie mylę, mistrzem kickboxingu albo boksu z Tajlandii (waga podobna do Lee). Bruce skończył ją... jednym kopnięciem bocznym w żebra. Widziałem na jutjubie jak ktoś z Tajlandii opowiadał tę historię a teraz za cholerę nie mogę tego znaleźć W każdym [...]

136g-544kcal--Bialko-5 Posilkow = 27.2g-4 Posilek bez bialka 102g-408kcal--Wgw-5 Posilkow =20.4g-6 Posilek bez wgw 111g-1006 kcal--Tluszcze-4 Posilkow =27.7g-3 i 4 Posilek bez tluszczy Posilek 1 - 07.40 Posilek 2 - 11.30 Posilek 3 - 15.40 (Przed treningowy) Posilek 4 - 17.00 (Po treningowy) Posilek 5 - 20.00 [...]

Możesz budować ale jak to bedzie to czas pokaże , osobiscie od wielu wielu lat sypiam 5-6 h na dobę ( 7 dni w tyg) i nie odczuwam złych efektów , już mam taki styl życia i dobrze funkcjonuje Udaje się Panu budować masę oraz siłę przy tych 5 godzinach? Jak ktoś jest wyspany po 5-6h to może budować masę oraz siłę? Bo na każdym forum i stronie [...]

może poprostu przemęczas się chłopie. trochę spokojniejszy tryb żeycia potrzebny. miałem podobne zdazenia i na ten temat znalazłem coś takiego. trzeba się oszczędzać. Omdlenie stanowi bodaj najczęstszą, a zarazem najmniej groźną formę przemijających i nawracających zaburzeń świadomości. Istota omdlenia polega na chwilowym niedokrwieniu mózgu, [...]

[...] nie majac tu nikogo bliskiego kto by mogl pomoc wystartowac przyjechalem przez agencje pracowac w fabryce ciastek (blee) za slaba kase, bedac wyzyskiwanym przez agencje na kazdym kroku, po 6 miesiacach pracy, kiedy juz mi sie skonczyl kontrakt z agencja (zaofereowali mi staly kontrakt w fabryce), podziekowalem im pieknie i zaczalem sobie szukac [...]

1. Trenuję około pół roku i robię to systematycznie 2. Tylko miałem raczej złe plany treningowe :/ Trenowałem w jeden dzień klatkę z tricepsem, w drugi plecy, w trzeci barki z kapturami, w czwarty nogi z bicepsem i przedramionami, no i w piąty od nowa: klatka z tricepsem itd. W sumie to trenowałem 6x na tydzień. W każdym ćwiczeniu robiłem 4 serie [...]

Ja też po 3 ml.igla.od insy wbijałem w barki A rekordowo 5 ml wbijałem ale dłuższą igła Max co w poślad szło to 2ml i to e5d |-) Widocznie panowie macie wielkie bary, że potrafią tyle oleju przyjmować. W bary to sam insuliwkami bije. Jak jestem na długich estrach, to czasami podaje sobie też testa podskórnie 1ml w sześciu miejscach na brzuchu [...]

Ja też po 3 ml.igla.od insy wbijałem w barki A rekordowo 5 ml wbijałem ale dłuższą igła Max co w poślad szło to 2ml i to e5d |-) Widocznie panowie macie wielkie bary, że potrafią tyle oleju przyjmować. W bary to sam insuliwkami bije. Jak jestem na długich estrach, to czasami podaje sobie też testa podskórnie 1ml w sześciu miejscach na brzuchu [...]

Ja też po 3 ml.igla.od insy wbijałem w barki A rekordowo 5 ml wbijałem ale dłuższą igła Max co w poślad szło to 2ml i to e5d |-) Widocznie panowie macie wielkie bary, że potrafią tyle oleju przyjmować. W bary to sam insuliwkami bije. Jak jestem na długich estrach, to czasami podaje sobie też testa podskórnie 1ml w sześciu miejscach na brzuchu [...]

A dlaczego miał byś nie aromatyzować na takiej dawce? Podajesz jakieś ia? Teraz to można dać w "ciemno" na oko np exe dal bym 3 dni pp tabsie donposilku z tłuszczami następnie 0.5 tabsa co 3 dni Master to nie ia ale moze ograniczyć aromatyzacje ,lecz to sprawa indywidualna. Znam sporo osób co na masterze leci dalej swoją dawkę ia jak przed [...]

Wyciąg zlocisze z skarpetki i wyślij flakon do badań niech szukają substancji xD Zakładam, że tam jest test base... W dzień badań nie biłem rano jak zawsze, może zrobię jeszcze jedno badanie, ale już po injekcji kilka godzin przed badaniem. Nie ma znaczenia.jesli biejsz testa juz z ok 3-4tyg powinien byc ponad widelki lub ew gorna granica [...]

Wyciąg zlocisze z skarpetki i wyślij flakon do badań niech szukają substancji xD Zakładam, że tam jest test base... W dzień badań nie biłem rano jak zawsze, może zrobię jeszcze jedno badanie, ale już po injekcji kilka godzin przed badaniem. Nie ma znaczenia.jesli biejsz testa juz z ok 3-4tyg powinien byc ponad widelki lub ew gorna granica [...]

na plecy wioslo albo martwy(jesli nie robiles wczesniej to polecam to drugie), na klate wywal hantle daj wyciskanie sztangi, trening przedramion mozna wywalic w kazdym cwiczeniu sie angazuja a co do brzucha to mozesz wbic na 2 etap po 4 tygodniach jak bedzie spadek progresu to robisz przerwe i jedziesz dalej

jak na każdym treningu masz fbw to więcej niż 3 razy nie zrobisz, żeby nie zrobić dzień po dniu treningu, chyba, że nie w stałe dni a co drugi dzień trening

[...] osobiście robie serie łączone wyciskanie z rozpiętkami i powiem wam że mi wkońcu ruszyła klatka. A co do twojego planu z '15stek' wywal po jednej serii wysiskania klatka w kazdym ćwicz. bo to będzie o wiele za dużo -ja robiąc kiedyś HST chyba nawet niepotrzebnie robilem łącznie 4 serie płaska i skos powinienem zamiennie a co dopiero 6 i po 15 [...]

moje suple daremne na pewno nie są - bo jest znacząca poprawa w kondycji i wytrzymałości i regeneracji ale po pracy chciałaby mieć też siłę na aktywne życie, naukę. i naprawdę, mogę to poświadczyć na własnym przykładzie porównując jak było 3 tyg temu a jak jest dzisiaj. I na pewno organizm potrzebuje czasu, a nie tak hop siup i na himalaje. w [...]

ja mam z tym wlasni eproblem...po strzale zaczal bolec posladek przy schylaniu i przy kazdym napieciu poslada...potem rwala juz cala noga az po mrowienie w stopie...

U mnie występuje tylko w barkach. Myślę, że mi to przejdzie ;D W każdym razie mam nadzieję. Barek nie jest wybity ;D Że tak powiem najtrafniejszym określeniem jest, że czuję teraz w pewnym miejscu taki luz. Jak by on tam wcześniej był, a teraz go nie ma... Tak jak pisałem boleć nic nie boli. A sprecyzuję to co rozumię przez ,,wyciągnięcie [...]

"Mianowicie czy w typowym treningu na siłe - jak w trójboju , interesuje mnie na maxa siła w wycisku na klate będzie dobry trening składający sie z 10-14 serii tylko wyciskanie sztangi i w tym 2 serie wyciskanie hantli i na zakończenie treningu 2 serie ruchów negatywnych po 3-4 pow. z 100-110%CM" Dwa treningi w tygodniu, w każdym 5 [...]